Mindfullness

Dit is een mooie samenvoeging tussen oosterse en westerse wijsheid. De oefeningen en technieken zijn gericht op:

• training van aandacht en concentratie;
• gebruik van ademhaling en meditatie;
• acceptatie van wat zich aandient, zonder oordeel;
• loslaten;
• met een frisse blik kijken: hoe ga ik om met datgene wat naar voren komt?
• vertrouwen.